床垫对于人的睡眠质量的提高是至关重要的，一张好的床垫会给人带去美好的心情，那么，床垫怎么选呢？怎样才能挑选出适合自己的床垫呢？

我们一生有三分之一的时间都是在床上度过的，所以，在选购睡床的时候，要多加考虑，下面就让我带你去看看床垫怎么选？要怎样选择床垫，怎样才能选适合自己的床垫吧！

我们先来了解一下好床垫的两个标准吧！

1、无论人处于哪种睡眠姿势，脊柱都是能够保持平直舒展的

2、压强是均等的，人躺在上面全身都是能够得到充分放松的，

一、根据软硬度要适中的要求来确定床垫怎么选。床垫的软硬度是符合人体健康脊椎需求的基本因素。

怎样才叫软硬度适中呢？极为简单的测量方法就是：平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之家这三处比较明显弯曲的地方向里面平伸，看看有没有空隙，然后再翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这张床垫与人在睡眠的时候颈、背、腰、臀和腿的自然曲线是比较贴切吻合的，这样的床垫就可以说是软硬度适中。

二、按照年龄段的需求来确定床垫怎么选。我们在选择床垫的时候，是根据自己身体不同的情况来进行选择的，有无脊椎病、在年龄段、睡眠情况以及伴侣间的不同需求来进行更好的选择。

（1）幼儿、儿童、老年人的床垫怎么选？幼儿、儿童正处在身体的发育阶段，就需要稍稍偏硬一点的床垫来塑造身体的形态；而老年人的脊椎不好，骨质疏松，要选择偏硬一点的床垫来更好的保护脊椎。

（2）成人的床垫怎么选？如果有脊椎病患者的成年人就需要选择稍硬一点的床垫，如果没有，那就可以根据自己的需求选择一些比较偏软的床垫，这样会更加舒适一定。